让孩子看到自己的「好」文／黄美湄

蝉声 ，叫蓝了天
也叫醒了夏季学校里 ，天使的打盹
天使学校的习题，看守人间
好小孩身上画个O ，坏小孩身上画个X
看着看着，天使却只能涂鸦或者宁可写篇作文 ，说天使的梦都有云的味道
人间
根本没有好小孩，也找不到坏小孩
只有身上黏着O X 贴纸的天使……
－－米雅 《天使的涂鸦》

父母如何教养孩子，与孩子未来能不能快乐地过日子，是脱不了关系的。父母能给孩子珍贵礼物之一，就是是健全的自尊：那是一种发自内在的快乐；是一种看待自己生来就有价值的态度；是一种能以弹性、接纳、诚实体验人生，让自己每一天都充实满足的能力。

建立自信的6个必要行动
没有人可以掌控孩子的人生，也无法代替他决定学业、职业、婚姻。然而，你却能对他的自信自尊产生举足轻重的影响。父母每天对孩子的态度，以及日常互动中许多的言语和行为，都影响着孩子的自我观感。如何才能让孩子对自己有正 向的看法和评价，有6个必要的行动。

行动1-示爱不嫌多
对孩子来说，建立自信自尊最重要的基础就是爱，完全的、没有条件的爱。孩子需要打心坎儿里确知自己是重要的、有价值的。如果孩子知道自己在你心目中确实占有一席之地，他们就有足够的信心面对家以外的挑战。

你可以这麽做

不随意打骂威胁，孩子才会觉得被爱，信赖父母。
每天抱抱、拍拍孩子，这种正向的身体接触对幼儿尤其重要。
把爱说出来！孩子需要亲耳听到你的爱。例如：「有你陪我真好。」「我真喜欢当你的妈妈！」常常告诉孩子他在你心目中的重要性。

行动2-开发孩子的特长
每个孩子都有属於自己的能力和特长，也都应该被珍惜。孩子在成长的过程中是否知道自己拥有特殊禀赋，而且自在地发挥才能，有赖父母的观察和提供机会。如果没有人去发掘、培养，天赋和特长也会逐渐停顿或消失。 每一个孩子都拥有一些独特的天份，父母的引导能使孩子的天份得以增强、发挥。一旦孩子对自己的才华与能力比较有信心，对自己的未来也比较有把握，这种感觉足以提升孩子此时此刻以及成年後的自尊。

你可以这麽做

提供孩子各种机会尝试新的经验，例如：带孩子挑战一种新的游戏。
让孩子参与及负责日常家事，也可以成为有趣的学习经验。
鼓励孩子在某个领域学得精，也会有助於孩子在其他领域产生较好的学习成果。
孩子如果对正在学习的新东西十分有兴趣而且学得很好，应鼓励他持续练习。

行动3-建立合理规范
放任的教养并不能建立孩子的自尊自信，孩子从小开始就需要有清楚可依循的生活规范与准则。从2岁大的孩子身上，最容易看出生活里的秩序性与一致感对他有多麽重要。当东西放在固定地方、做事情有一定的顺序时，孩子才会有踏实与安定的感觉，对周遭产生信任，对人对事才有掌握感。

你可以这麽做

建立自己家中的生活规范，并让孩子知道这是规定，坚持遵守。
规范必须依据孩子的年龄逐步要求，例如：吃东西前要洗手、玩具不在客厅地上玩、不可以带食物进卧室、睡觉前互相道晚安等等。
孩子大约3、4岁以後可以参与家规的讨论和订定，学习自己做选择与守信用。

行动4-倾听孩子心声
倾听不仅是表面上听孩子说话，还包括了关切、专注、同理心、尊重等一连串的行为。用这样的方式「听」孩子说话，会让孩子更加相信，你的爱是没有条件的。当孩子有重要的事要跟你说的时候，必须让孩子了解你是全心全意、充分接纳。

你可以这麽做

放下手中进行的事物，关掉电视。眼睛看着孩子，甚至身体靠近孩子坐到他旁边，或抱起他坐在自己腿上。如果你能诚恳、专注地倾听，即使只是几分钟，效果也远超过让孩子滔滔不绝一个钟头，而你却同时继续在做别的事。
试着问孩子一些问题，并用「嗯！」「怎麽会这样！」等等回应，让他知道你在听。
针对孩子的问题，帮助他把焦点放在可能的解决方式上。鼓励孩子充分表达出自己的感受并面对问题，例如：「你现在想到要做什麽了吗？」通常，孩子只是需要有一个人听他说话，好让他有机会想清楚自己到底要做什麽。
别长篇大论教训人，或急着告诉孩子解决的方法。
接纳孩子的恐惧、感受和忧虑。例如，对他说：「我知道你现在很害怕。」 让孩子学习去信任自己的感觉、处理自己的感觉，而不是用淡化、漠视或否认去面对孩子的感觉。

行动5-减少破坏性语言
孩子心中的自我形象，绝大部分来自於父母平日对他的态度，尤其是童年。孩子仰赖父母来肯定自己是独特的个体，并从父母口语或非口语上的暗示，塑造出「自己是个怎麽样的人」。
孩子总是渴望父母的爱和肯定，一个乱发脾气的小孩通常真正要传达讯息，是告诉大家他的基本需求没有得到满足，表达他对家中规则、注意力、相处时间，甚至更多亲情的需求。父母能做的就是尽量从言语和行动中让孩子明白，他是独特的、重要的、有价值的，他会随着年龄变强壮，也更有能力。此外，还要让孩子知道，即使亲子间偶尔有冲突，也不要怀疑父母的爱。

你可以这麽做

当你跟孩子说话时，要注意听自己在说些什麽，尤其是你对他的行为很不以为然的时候。
当你在批评孩子时，你说出来的话要针对孩子的行为，而不能针对他整个人，或是他与生俱来的性格。
尽量用正向的说话方式沟通，指出你期待看到的行为。

行动6-多用正向思考
孩子的成长过程会经历好几个自我怀疑和惶恐的阶段。他会拿自己和别人比较，总觉得自己比不上别人。父母需要展现自己的正向思考，来引导孩子克服这种不如人的负向思考。 生活环境里其实充满了负向的回应，父母用正向的态度为孩子储备好能量，让他把注意的焦点放在正确的方向，孩子就有机会用正确的心态面对人生难题。

你可以这麽做

每隔一阵子就和孩子讨论有关正向思考和自信自尊的课题。
一起阅读这类的书籍，是开始和孩子讨论这个话题的好方法。
透过新闻报导和真实生活事件，指出正向思考和负向思考的差异，让孩子知道思考方式的不同，会怎样影响人生。
自己身体力行抱持正向的态度，是教导孩子最有效的方式。

<资料来源:文／黄美湄>