很多媽媽是職業婦女，沒有太多時間陪陪孩子

職業女性一旦成為媽媽，生活節奏就會快了許多。如何在事業與媽媽角色之間找到一個平衡點呢？
我認為重要的是媽媽本身對親子時間“內容”的把握。

Chatting time(閑談時間)
與孩子隨意交談，重點在於傾聽孩子的聲音：他今天在幼兒園裏都做了些什麼事，和那個小朋友一起玩、玩得是否開心，有什麼有趣的事或讓人不開心的事，喜歡誰、討厭誰、誰的表現最特別、誰穿的衣服好看等，都可以談論。“閑談”最重要的是盡可能少發表意見或評價，少指導、建議，尤其不能批評。也不要對孩子的觀點加以評論，你的重點是感受他的經歷，把孩子當作一個“人”，他應該有他的思想，他的感受和他的標准，雖然這些想法很幼稚，甚至是錯誤的。你可以引導，但首先要讓孩子把他的想法表達出來，而不是讓他說出你認為是正確的要做到這一點，你就必須先對你的孩子洗耳恭聽。
“傾聽”的目的不僅在於瞭解孩子，更在於你給了孩子一個機會：一個學習自我表達、整理思想或情緒、自我反省、自我修復的機會。年輕父母應注意把握。

Kiss time(親吻時間)
孩子與成人一樣需要愛，需要知道有人愛他、有人關心他、在乎他。愛使孩子產生自我價值感，這是自信心、自尊心發展的基礎。幾乎所有的父母都愛自己的孩子，可是我們有意識地表達愛的行為並不多。我們親孩子、抱孩子，撫摸他的小臉，多數情況下是因為我們太愛他們而“情不自禁”這樣做了。可是當孩子長大一點的時候，我們仍然如此愛他們，可是出於種種原因，我們會以另一種越來越含蓄、越來越隱藏的方式來表達我們的感情。在孩子3歲以後，親子間這種親密行為可能就開始減少。實際上，孩子是非常感性的，他們需要親密的肌膚接觸，需要用實際行動來証明、來感受你愛他、他愛你。心理學的研究表明，孩子有強烈的情感需要和追求肌膚刺激的需要，只有滿足了這些需要，孩子才可能獲得安全感，才可能開心，才可能樂於接受你的引導或教育，才可能健康地發展。你對孩子表示愛的行為，就能滿足孩子的這些需要。
國外有一個心理學家為了滿足他的孩子們的這些需要，在家中設定了一個“裝滿愛之杯”的活動，他時時詢問他的孩子們，他們的愛之杯有多滿，如果他們說“只有一點點”，他就親他們的臉蛋直至他們說“滿了”。他用這種方法，使他的孩子們每天都很開心，也使他的教育更容易進行，也使孩子們更大膽、更開放、更健康。

Playing time(遊戲時間)
看孩子玩，欣賞他的遊戲作品，找出其中有特色、你非常欣賞的地方。你也可以和他一起玩，與孩子合作一起完成一件“傑出的”作品。
但你一定要記住，玩是孩子自發的行為，是為獲得快樂的，是不必接受社會評價的。你不要把你的建議或意見或指導反映出來：“把這塊積木放在這”、“這裏應該是紅色”等等，這些都是你的想法，不是孩子的，游戲的主角是孩子，不是你。還有一種游戲對孩子的發展非常有益，那就是和孩子玩“打鬧遊戲”。游戲中，孩子總是勝利者，而你，扮演一個“魔鬼”、一個“壞人”、一個“笨員警”、或者是個“大肥貓”，而且不管你多強壯，最後你總是會“輸”給孩子，被他打敗、被他制服、被他耍弄。在大多數情況下，你在孩子面前總是很高大，雖然你可能會蹲下身來和孩子講話，但你就是比孩子強大，他要依賴你。所以，在你和孩子的關系中，你多數時候都處於強勢，而你的孩子無可爭辯地處於弱勢地位，即使你的孩子已瞭解了掌控你的方法(如他知道他的哭聲對你有無窮大的控制力)，但他還是在以弱賣弱。在這類遊戲中，讓你的孩子處于強勢，讓他感到自己的力量，自己對局勢的控制、對別人的控制和由此產生的　　心理學家稱之為“自我效能感”，這對孩子的自尊心、自信心發展非常有利。

Emotional time(情緒輔導時間)
情緒的成熟是心理成熟的重要內容，也是心理健康的重要指標和保証。情緒能力的發展包括認識自己情緒的能力、控制自己情緒的能力、表達自己情緒的能力、理解和認識別人情緒的能力、維持良好的人際關系的能力。在這五種能力中，認識自己情緒的能力是最基本的，也是其他能力發展的基礎。所以，在和孩子的相互作用中，父母應經常有意識地留出對孩子進行情緒輔導的時間：“你今天好像不開心”、“你感到很沮喪”、“你的小金魚死了你很傷心”、“今天幼兒園遲到了你感到很不好意思”、“比賽沒拿到名次你很羞愧”等，幫助孩子整理自己的情緒，對每種情緒給一個標簽，告訴他這是什麼情緒，它會讓你有什麼感覺(如生氣讓你想打人或摔東西)，當時孩子是如何處理的，處理的效果如何，還有什麼處理方法、可能的結果如何等。在這樣的交流中，孩子感受到父母對他的理解和接納，也有機會對自己的情緒進行整理、反思，並積累了在以後的生活中處理情緒問題的經驗。
研究表明，對孩子進行情緒輔導的父母，他們的孩子更成熟，更大膽，更合作，更獨立，也更具有耐挫能力。

Reading time(親子共讀時間)
電子技術的發展使得越來越多的電子保姆代替了母親。電視、VCD中有可愛的卡通人物和情節簡單、適合孩子口味的劇情足以吸引孩子的眼球，使母親在做家務或在家工作時不會有個“小討厭”一直讓你無法安心做事。最近的研究卻發現，卡通片、遊戲性的知識軟件在教孩子知識、給孩子樂趣的同時，也阻礙了孩子閱讀能力和抽象思維能力的發展。由於孩子已習慣於視覺形象的刺激和借此進行的形象思維，他們對抽象的符號、對語言文字等都不感興趣，更不喜歡閱讀，這不利於孩子進入學校的學習適應。

另一方面，這些電子保姆可能也會剝奪孩子與父母親密交往互動的機會，它可能會使孩子沉溺于虛擬的卡通世界中，在與卡通人物“交往"中完成他的社會化過程，他可能會逐漸有意無意地模仿卡通明星們特有的行為模式和行為規則，這在很大程度上會影響他們的社會適應。

孩子獲取知識、發展創造力的最好途經，不是電子保姆，而是書籍。對學前孩子來說，因為他們可能識字不多(沒必要強求孩子識字)，母親每天至少應花一個小時的時間陪孩子閱讀，讓孩子感受閱讀的樂趣，感受文字的魅力，並逐漸形成良好的閱讀習慣和學習習慣，而在這個過程中的另一個收獲就是親子關系的發展。

<資料來源：兒童心理學博士　李燕>